Jakarta, Hangoutproject.id - Di tahun 2025, dunia olahraga terus berkembang seiring perubahan gaya hidup masyarakat yang semakin dinamis. Dari olahraga tradisional yang telah berakar lama hingga munculnya fenomena olahraga digital, kita dapat melihat sebuah lanskap olahraga yang semakin beragam. 

Berikut beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan bersama dengan teman-teman,

Golf

Golf telah lama menjadi olahraga yang identik kalangan kelas atas, namun kini semakin banyak orang dari berbagai lapisan masyarakat yang mencobanya. Dengan semakin banyaknya lapangan golf yang berkonsep ramah lingkungan dan teknologi yang semakin mendukung praktisi di segala level, kamu dan teman-teman dapat melakukan kegiatan olahraga ini dengan seru.

Game ini juga semakin mudah diakses melalui simulasi golf canggih yang memungkinkan penggemar untuk bermain kapan saja dan di mana saja. Menggabungkan olahraga fisik dengan teknologi, golf menjadi pilihan menarik bagi mereka yang mencari tantangan mental dan fisik dalam satu paket.

Padel

Olahraga yang menggabungkan unsur tenis dan squash ini telah menjadi menjadi salah satu olahraga yang paling populer, terutama di kota-kota besar. Olahraga ini mudah dipelajari, membutuhkan peralatan minimal, dan bisa dimainkan secara sosial dalam grup. Daya tarik padel terletak pada kemampuannya untuk menghidupkan semangat kebersamaan, di mana pemain dapat bersosialisasi sambil tetap aktif bergerak.

Darts

Darts adalah olahraga yang telah ada sejak lama, namun tren 2025 menunjukkan bahwa olahraga ini akan semakin digemari. Perpaduan antara ketelitian, konsentrasi, dan ketangkasan fisik menjadikan darts sebagai pilihan populer, baik untuk kejuaraan besar maupun permainan santai di tempat hiburan. Seiring dengan perkembangan teknologi, seperti perangkat pelacakan skor dan analisis data, darts akan semakin menarik bagi para pemain dan penonton. Olahraga ini juga memiliki daya tarik sosial yang kuat, karena sering dimainkan dalam kelompok atau kompetisi informal.

E-Sports

E-sports atau olahraga elektronik telah menjadi fenomena global yang tak terbantahkan, dan tren ini diperkirakan akan semakin berkembang pesat pada 2025. Dengan kemajuan teknologi yang memungkinkan pertandingan dalam dunia virtual semakin realistis dan seru, e-sports akan merambah ke berbagai lapisan masyarakat, tidak hanya para gamer, tetapi juga penonton yang menyaksikan pertandingan via streaming.

Turnamen e-sports akan menjadi tontonan yang semakin menarik, dengan hadiah yang melimpah dan komunitas yang kian besar. Lebih dari sekadar permainan, e-sports telah menjadi budaya yang menyatukan pemain dan penggemar dari seluruh dunia. Dikutip dari Kumparan.com e-sports juga memiliki beberapa manfaat yaitu mengembangkan kemampuan multitasking, kerjasama tim, dan menyusun strategi serta berguna untuk meningkatkan fokus dan meredakan stress.

Gym

Kecintaan pada olahraga gym atau kebugaran fisik masih akan menjadi olahraga favorit kaum muda mudi di tahun 2025, namun dengan pendekatan yang semakin personal. Dengan kemudahan berbagai teknologi di era ini, seperti aplikasi kebugaran, wearable device, dan pelatih virtual, memungkinkan orang untuk melakukan latihan yang lebih terarah dan sesuai dengan kebutuhan pribadi.

Yoga & Mindfulness

Yoga, yang sudah dikenal luas sebagai olahraga yang mengutamakan keseimbangan antara tubuh dan pikiran, terus menjadi pilihan populer berbagai kalangan baik anak muda maupun orang tua yang mencari ketenangan dan kebugaran secara sekaligus.

Pada 2025, yoga diperkirakan akan semakin berkembang dengan berbagai variasi, termasuk yoga digital yang memungkinkan para penggemar untuk mengikuti sesi kelas online dari berbagai tempat. Pengaruh yoga dalam menjaga keseimbangan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh semakin diakui, sehingga banyak yang menjadikannya bagian dari gaya hidup sehari-hari. 

Billiard

Billiard adalah salah satu olahraga yang sudah ada sejak lama, namun tetap digemari hingga saat ini yang ditandai dengan munculnya kembali tempat-tempat bermain billiard. Olahraga ini dimainkan dengan menggunakan tongkat atau "queue" untuk memukul bola-bola kecil masuk ke dalam lubang-lubang yang ada di meja. Meskipun tampak sederhana, billiard memerlukan keterampilan, ketelitian, dan konsentrasi tinggi. Tidak heran jika banyak orang dari berbagai kalangan menyukai olahraga ini, baik untuk bersantai maupun sebagai kompetisi. 

Bowling 

Olahraga ini sangat menyenangkan dan cocok dimainkan bersama teman-teman bahkan dengan keluarga sekalipun, baik untuk bersantai maupun untuk berkompetisi. Meskipun terlihat sederhana, bowling membutuhkan keterampilan, fokus, dan strategi dalam setiap lemparannya.

Selamat mencoba & salam olahraga!

Jakarta, Hangoutproject.id - Buat kamu yang gemar bermain tenis, sudah tidak asing lagi dengan yang namanya Padel. Olahraga yang menggabungkan elemen tenis dan squash ini mulai banyak peminatnya di Indonesia.

Padel adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pasangan bermain di sebuah lapangan yang cukup tertutup dengan menggunakan raket dan bola. 

SEJARAH PADEL 

Dilansir dari juaraga.id, olahraga padel pertama kali dimainkan di Acapulco, Meksiko pada tahun 1969. Berawal dari seseorang yang bernama Enrique Corcuera, yang ingin bermain tenis dengan memanfaatkan lapangan squash yang berada di sekitar rumahnya. 

Lalu ia mengajak temannya yang berasal dari Spanyol, Alfonso of Hohenlohe-Langenburg untuk bermain, setelah mencobanya Alfonso seketika langsung jatuh cinta dengan olahraga tersebut dan memutuskan untuk memperkenalkan olahraga ini di negaranya dengan membuat dua lapangan padel pertama di sebuah klub tenis di Marbella, Spanyol pada tahun 1974. 

Namun Alfonso melakukan sedikit perubahan dari konsep asli yang dicetuskan oleh Enrique, yang membuatnya menjadi lebih kompetitif. Berjalannya waktu, tepatnya pada 12 Juli 1991, olahraga padel mulai dikembangkan sebagai cabang olahraga resmi dengan mendirikan Federation International de Padel (FIP) di kota Madrid, Spanyol. 

ATURAN MAIN OLAHRAGA PADEL

Menurut tirto.id, aturan bermain olahraga padel ini sangatlah mudah, sehingga siapapun dapat cepat memahami dan menikmati permainan ini. Berikut aturan main olahraga padel: 

1. Jumlah Pemain

• Berbeda dengan tenis, padel wajib dimainkan dalam format ganda yakni dua lawan dua atau terdiri dari dua pemain dalam satu tim.

• Tidak ada kategori tunggal atau single dalam pertandingan resmi padel

2. Lapangan dan Peralatan

• Lapangan padel berbentuk persegi panjang dengan ukuran 20 x 10 meter, dikelilingi dinding kaca dan pagar kawat. 

• Pemain menggunakan raket padel yang berukuran lebih kecil dibandingkan raket tenis, berlubang dan tidak memiliki senar.

• Menggunakan bola yang juga mirip dengan bola tenis. 

3. Aturan Permainan 

• Pemain harus berdiri di belakang garis servis saat melakukan servis. 

• Bola harus dipantulkan sekali sebelum dipukul ke area servis lawan. 

• Servis harus dilakukan dengan teknik servis underarm dan dilakukan menyilang atau diagonal. 

• Setiap pukulan harus melewati net dan memantul di lapangan sebelum mengenai dinding. Jadi bola tidak boleh langsung menyentuh dinding lawan tanpa terlebih dahulu menyentuh lapangan.

• Jika mengenai dinding tanpa memantul, pukulan dianggap keluar dan lawan mendapatkan poin. 

• Pemain hanya diperbolehkan memantulkan bola satu kali sebelum memukulnya. Jika bola memantul dua kali, lawan akan mendapatkan poin.

• Pemain dapat membiarkan bola memantul di dinding sebelum memukulnya kembali.

• Pemain dapat memukul bola ke dinding untuk mencoba mendaratkannya ke sisi lapangan lawan. 

4. Sistem Skor

• Sistem skor dalam padel mengikuti aturan olahraga tenis, yakni 15-30-40. 

• Jika skor mencapai 40-40, maka disebut deuce dan tim harus memenangkan dua poin berturut-turut untuk memenangkan permainan.

MANFAAT PADEL

Olahraga ini memiliki manfaat kesehatan baik untuk tubuh maupun mental, berikut beberapa manfaatnya: 

• Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

• Melatih seluruh tubuh (Full body workout) 

• Peningkatan keseimbangan, kelincahan, dan koordinasi

• Penghilang stres dan kesejahteraan mental 

• Peningkatan fleksibilitas dan kesehatan sendi 

KESIMPULAN

Padel adalah olahraga menyenangkan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, sekaligus cara yang sangat baik untuk tetap aktif dan sehat bagi individu dari segala usia. Selamat mencoba, ya.(rhodespadelclub.com)